芸豆黑料。芸豆是黑豆吗

摘要： 吃瓜网&吃瓜爆料：1、烤芸豆怎么做才好吃?2、芸豆炖猪蹄...

吃瓜网&吃瓜爆料：

• 1、烤芸豆怎么做才好吃?
• 2、芸豆炖猪蹄
• 3、打工人一周菜谱!上班带饭真的能省钱!
• 4、吃小的黑料豆能将血脂吗每天吃十几个小黑豆能降下血脂吗

烤芸豆怎么做才好吃?

准备芸豆：将芸豆洗净，去掉两端及筋。如果芸豆较长，可以将其切成两半或三段，这样更容易烤熟且易于食用。调味：在一个碗中，将橄榄油、海盐、黑胡椒、大蒜粉（如果使用）、红辣椒片（如果使用）和柠檬汁混合均匀。

铺设烤盘：在烤盘上铺一层烘焙纸，然后将调味后的芸豆均匀地铺在烤盘上，避免芸豆之间重叠。烘烤：将烤盘放入预热好的烤箱中，烤约20-25分钟，或者直到芸豆变得金黄色且边缘微微焦脆。翻面：在烘烤过程中，大约10分钟后，打开烤箱，用夹子翻动芸豆，以确保两面都能均匀受热变成金黄色。

将芸豆掐去两头的尖儿，洗净，控干水，切成长短一致的长度。煮锅中倒入适量水，水开后放入盐、油、碱面，煮几分钟至芸豆熟透。捞出芸豆，用凉水冲凉，沥去水，并尽量擦干表面水份。锡盒内刷油，将长短不一的芸豆先摆上，刷烤肉酱。再将长度一致的摆上，刷烤肉酱。

芸豆烤箱15分左右能熟。用料：辣椒粉2勺，熟芝麻1勺，孜然粉1勺，蒜蓉辣酱1勺，蚝油1勺，白糖1勺。把准备好的调料做成酱料（（辣椒粉，孜然粉，熟芝麻）放入碗中，再倒入刚上锅的热油，放入蒜蓉辣酱，蚝油，白糖，混合均匀备用。

芸豆炖猪蹄

主料：猪蹄膀800克。辅料：白芸豆250克、生姜一大块、料酒少许、盐适量。白芸豆提前泡发，最少2小时。猪蹄洗净剁成块。烧水汆烫猪蹄，水开放料酒再煮1-2分钟，捞出洗净。姜拍碎。

将猪蹄洗净，并用开水焯水，去除血水和腥味。 锅中加入足够的水，放入焯水后的猪蹄，加入适量的料酒和姜片，煮开后撇去浮沫。然后煮上约30分钟，将猪蹄捞出备用。 锅中加入足够的水，将芸豆洗净，切成段状，放入水中焯水2-3分钟，捞出备用。

芸豆可以和胡萝卜一起炖猪蹄。材料：猪蹄、芸豆、胡萝卜、葱段、葱花、姜片、八角、糖、盐、鸡精、酱油、料酒。芸豆胡萝卜炖猪蹄做法：需将芸豆提前浸泡半天，将猪蹄洗净焯水2至3分钟后，冲洗干净。锅内下油，待油热时下生姜片、葱段、八角、猪蹄爆炒，然后加酱油、料酒翻炒。

打工人一周菜谱!上班带饭真的能省钱!

1、周一：照烧鸡腿饭+杏鲍菇炒鸡蛋 周二：扬州炒饭+蚝油鸡翅（空气炸锅低脂版）+猕猴桃 周三：鸡丝凉面+洋葱炒牛柳+苹果 周四：抱蛋肥牛杂粮饭+杏鲍菇炒鸡蛋+玉米排骨汤 周五：牛肉炒饭+玉米排骨汤 因为我要减肥，所以饮食会少主食、少油做菜，并且会少肥肉、去肉皮，以荤素搭配的方式做午餐。

2、在这个物价上涨，食品安全问题突出的时代，自带午饭成了上班族即经济又安全的选择。

3、Day 1： 油焖大虾 + 红烧冬瓜 油焖大虾：用大虾、葱姜、生抽、料酒、白砂糖、白胡椒粉等调料 *** ，虾油炒香后，加入调料翻炒至入味。红烧冬瓜：冬瓜与香菇、青红椒一同炒制，加入调料，煮至冬瓜软糯多汁。Day 2： 青椒炒牛肉 牛肉切片后，与青椒、黄椒一同快速炒制，加入调味料，出锅前淋入香油。

4、毋庸置疑，自己带饭省钱又健康.北漂已经带了一年的饭了. 先说最主要的：省钱 每月买菜加水果都能控制在600左右。前提是你要去菜市场购买。网上app买菜其实也不太贵，最主要的是它不好控制量一次就会送很多来，会造成极大的浪费，特别是青菜很久都吃不完，烂得也快。

5、上班带饭一周菜谱分享！芹菜虾仁 虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。起锅烧油，炒香姜蒜片，放腌制好的虾仁翻炒1分钟。倒入芹菜段，加1小勺盐和鸡精调味，翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。酸辣白菜 起锅烧油，爆香蒜末和干辣椒，放白菜段下锅翻炒。

6、毋庸置疑，自己带饭省钱又健康.北漂已经带了一年的饭了.先说最主要的：省钱 每月买菜加水果都能控制在600左右。前提是你要去菜市场购买。网上app买菜其实也不太贵，最主要的是它不好控制量一次就会送很多来，会造成极大的浪费，特别是青菜很久都吃不完，烂得也快。

吃小的黑料豆能将血脂吗每天吃十几个小黑豆能降下血脂吗

1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。提高身体免疫力。

2、大黑豆有很多种颜色，黑、青、斑等色，大黑豆，粒型比较圆，豆仁有绿色、黄色两种，其中绿色芯黑豆营养价值比较高。小黑豆的粒型扁长，豆仁是黄色的。

3、天天吃并不好 小时候我就常吃黑豆，虽说不是天天都吃，起码一周也吃个三四次，直到家里仅有的二三十斤黑豆被吃光光，对于体质好的人，多吃点自然是没有什么问题。

4、具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。 黑豆防老抗衰，药食俱佳。

5、实际上黑豆和黑小豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆 黑眉豆具有补肾健胃、强壮筋骨、活血驱风、益气理中、利湿解毒，有止暑消渴、调和五脏、生精髓、消除脚气、治疗痢疾等功效。

6、久服，好颜色，变白不老。明代李时珍所著的《本草纲目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二十七枚，到老不衰」的记载。 \x0d\x0a黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能。养颜美容的效果。